Iedere hulpvraag is anders

Daarom biedt Praktijk Nagtegaal verschillende vormen van therapie in Amsterdam, afgestemd op jou, je relaties en de context waarin je leeft. Of het nu gaat om individuele therapie, relatietherapie, systeemtherapie of emotietraining: de behandeling is gericht op het vergroten van emotionele veiligheid, inzicht en verbinding.

Hieronder lees je per therapievorm wat de behandeling inhoudt, voor wie deze geschikt is en welke praktische informatie erbij hoort.

Ontdek meer

Individuele therapie (AEDP)

Voor emotionele verdieping, herstel en persoonlijke groei

Inhoud:

Individuele therapie is met name gebaseerd op Accelerated Experiential Dynamic Psychotherapy (AEDP). Deze therapievorm is ervaringsgericht en lichaamsbewust en richt zich op het herkennen, voelen en reguleren van emoties. In een veilige therapeutische relatie onderzoeken we samen wat belemmerend werkt en hoe je dit kunt begrijpen en werken we aan herstel, veerkracht en verbinding met jezelf.

Innerlijke onrust: Je wordt overspoeld door emoties of voelt juist heel weinig. Je worstelt met een hardnekkig negatief zelfbeeld, schaamte of zelfkritiek. Je voelt je somber, piekert veel, slaapt slecht.

Geschikt bij:

Angst, stress en burn-out
Somberheid of emotionele leegte
Trauma en hechtingsproblematiek
Problemen met zelfvertrouwen of grenzen
Terugkerende relationele patronen

Kosten:

Samen kijken we of de zorgverzekeraar de kosten dekt of dat je deze zelf betaalt.

Relatietherapie (TCT)

Voor het versterken van verbinding, communicatie en intimiteit

Inhoud:

Relatietherapie wordt aangeboden vanuit Transformative Couples Therapy (TCT), een hechtingsgerichte vorm van therapie gebaseerd op AEDP. De focus ligt op het herstellen van emotionele veiligheid, het herkennen van beschermingsreacties en het (opnieuw) leren luisteren en reageren vanuit verbinding. Sessies kunnen – met toestemming – worden opgenomen om inzicht te krijgen in interactiepatronen.

Geschikt bij:

Terugkerende conflicten of ruzies
Emotionele afstand of verwijdering
Communicatie- en hechtingsproblemen
Twijfel over de relatie
Verlangen naar meer verbinding en intimiteit
Relationele patronen: In je partnerrelatie, met familie, kinderen of vrienden ervaar je steeds terugkerende conflicten, onbegrip of een emotionele afstand. Je emoties kunnen hoog oplopen of je merkt dat je uit contact gaat.

Werkwijze:

Kennismaking: Tijdens de eerste gesprekken maken we kennis met elkaar en krijgen we meer zicht op jullie klachten en wat jullie samen willen bereiken. Ook maken jullie kennis met mijn manier van werken en kijken we of dit aansluit bij jullie. De afspraken duren 60 minuten (als we ervaren dat een langere sessie passender blijkt, kunnen we daartoe beslissen).
Vervolg: De frequentie van de afspraken is wekelijks of eens per twee weken in gezamenlijk overleg.

Kosten:

Consult 60 minuten: € 125,-

Relatietherapie valt buiten de vergoeding van de zorgverzekering. Facturatie vindt maandelijks plaats per e-mail.

Systeemtherapie

Therapie met gezinnen en andere belangrijke relaties

Inhoud:

Systeemtherapie richt zich op therapie met belangrijke anderen, zoals gezin, familie of een ander relevant netwerk. Verandering bij één persoon heeft invloed op het hele systeem. De behandeling kan bestaan uit gesprekken met het hele systeem, deelsessies (zoals met ouder en kind) of individuele gesprekken. De focus ligt op emotionele veiligheid, begrip en het doorbreken van vastgelopen patronen.

Geschikt bij:

Gezins- en opvoedvraagstukken
Relationele spanningen binnen families
Vastlopende interactiepatronen
Problemen die meerdere gezinsleden raken

Kosten:

Consult 60 minuten: € 125,-

Systeemtherapie valt buiten de vergoeding van de zorgverzekering. Facturatie vindt maandelijks plaats per e-mail.

Emotietraining in groepsverband

Leren omgaan met emoties in een veilige groep

Inhoud:
Naast individuele therapie en relatietherapie bied ik ook basistrainingen rondom emoties aan. In een kleine groep samen leren en ervaren werkt vaak verdiepend en normaliserend. De training is gebaseerd op Hillary Jacobs Hendell's boek (It's not always depression), geschreven op basis van AEDP. De training kenmerkt zich door een veilige setting, aandacht voor ieders eigen tempo en ruimte voor persoonlijke keuzes. In de emotietraining leer je waarom emoties er zijn, hoe ze voor je werken en hoe je ze kunt herkennen via signalen van je lichaam. Je oefent met het reguleren van emoties en het vergroten van bewustzijn, zachtheid en innerlijke kracht. Zo ontstaat meer ruimte voor wie je bent en verbinding met jezelf en met anderen.

Geschikt bij:

Herkennen van emoties: overweldigd voelt door emoties, of weinig emoties ervaart
Begrijpen hoe emoties voor je werken
Vergroten van emotionele vaardigheden
Persoonlijke ontwikkeling en zelfinzicht